볼링 칼로리 소모량 알아보기

안녕하세요~ 한주가 훌쩍 흘러간 저녁이네요.

회사 끝나고 집에와서 잠시 청소하고 쉬다보니

벌써 이 시간이 되어버리는 현실..^^;;

오늘은 볼링 칼로리 소모량에 대해 알아볼게요.

예전엔 친구들하고 종종 갔었는데 안 간지 엄청 오래됐네요 ㅎㅎ

 

 

암튼 볼링이 운동이 상당히 많이 되는 건 사실인데,

잘 모르고 그냥 치다보니... 이번기회에 한 번 알아보려구요

 

 

볼링 칼로리 소모량이 높다고 평소에 생각했었는데요

그 이유는 제가 첫판은 생각보다 잘 치는데

두번째 판부터는 체력이 딸려서 잘 안되더라구요.

너무 힘들어서 말이죠 ㅜㅜ

 

 

첫 판엔 최고 150정도까지 쳐봤었는데요.

두번째는 80도 안 나올때가 많습니다.

물론 최근에 안 간지 정말 오래되서..

그리고 전 주기적으로 가는 것도 아니라서

딱히 에버리지도 없습니다. ㅎㅎ

 

 

10개의 핀을 한 번에 딱 넘겨버리는

그 시원함!! 스트라이크가 그립네요 ^^

저는 터키까지는 해봤습니다

물론 운으로 말이죠.

 

 

 

그리고 체력이 딸리다보니

8-12파운드 정도로 칩니다.

남자치고는 엄청 가벼운걸로 치는 편이예요

처음엔 힘도 없는데 힘으로 치려고 했더니

더 안되더라구요

요령이 좀 생기니 스윙으로~ 하게 됐습니다. 

 

 

자!! 그럼 볼링 칼로리 소모량을 알아볼게요!

바로 1시간에 180 kcal 라고 합니다.

생각보다는 엄청난 소모량이죠!!

 

 

전 사실 우습게 봤었는데요..

쉽지 않은 운동이었네요..

 

 

저도 완전 초보지만 간략한 팁을 드리자면.

 

 

처음에 칠때 핀을 보고 치는게 좀 어려우시다면

바닥에 그려진 점을 보고 치시면 됩니다~~

거길 기준으로 가운데 직선으로 던지시면

그래도 웬만큼은 나옵니다.

 

 

물론 잘 치시는 분들이야 뭐..

그냥 쳐도 엄청 잘 치시죠!!!

볼링 칼로리 소모량 알아봤구요~

즐건 주말 보내세용~